Detalhes do Livro
| ISBN | 9786555491647 |
|---|---|
| REF: | 12164 |
| Edição | 40 |
| Ano | 2025 |
| Nº de Páginas | 240 |
| Formato | 1,30 × 21 × 28 cm |
Em breve
ISBN: 9786555491647
Alongue-se – Edição revista e atualizada
Edição de 40º aniversário
Autor(es): Bob Anderson
Alongue-se é um dos livros de condicionamento físico mais populares de todos os tempos. Neste manual, o leitor encontrará:
► 150 alongamentos com instruções simples para cada exercício;
► sequências de alongamentos ilustradas, incluindo:
– 17 sequências para atividades diárias,
– 10 sequências para usuários de computadores e smartphones,
– 37 sequências para diferentes esportes;
► índice gráfico de todos os 150 alongamentos — útil para preparadores físicos, terapeutas corporais, médicos e outros profissionais da saúde na prescrição de alongamentos para seus pacientes;
► cuidados para as costas;
► alongamentos com facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP).
Ilustrado por Jean Anderson.
Disponível em: 5 de maio de 2025 às 00:00
R$120,80
ISBN: 9786555491647
Assuntos: Corpo e Movimento, Saúde
Editora: Summus Editorial
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