Detalhes do Livro
| ISBN | 9788532306319 |
|---|---|
| REF: | 10631 |
| Edição | 5 |
| Ano | 1998 |
| Nº de Páginas | 112 |
| Peso | 0,33 kg |
| Formato | 21 × 28 cm |
ISBN: 9788532306319
Alongue-se no Trabalho
Exercícios de alongamento para escritórios e computador
Autor(es): Bob Anderson
Neste livro simples e prático, o autor de “Alongue-se” e “Entrando em Forma” apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o “design” ergonômico adequado para escritórios.
R$73,00
ISBN: 9788532306319
Assunto: Corpo e Movimento
Editora: Summus Editorial
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Entrando em Forma
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A primeira parte do livro é, efetivamente, um guia de exercícios físicos, que ressalva a importância da escolha pessoal do programa a ser praticado, bem como o grau de compromisso com sua própria decisão. Os autores fazem questão de frisar o caráter ‘moderado’ de seu método. Dão algumas explicações genéricas sobre a saúde, dieta e fazem considerações específicas sobre gravidez, osteoporose, envelhecimento, etc. Ilustrado e em formato grande.
De olho na postura
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Alongue-se
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