Detalhes do Livro
ISBN | 9788532311153 |
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REF: | 11115 |
Edição | 1 |
Ano | 2019 |
Nº de Páginas | 96 |
Peso | 0,258 kg |
Formato | 17 × 24 cm |
Autor(es): Philippe Emmanuel Souchard
Partindo do pressuposto de que um músculo rígido é um músculo fraco, o renomado fisioterapeuta Philippe Souchard, criador da Reeducação Postural Global (RPG), apresenta neste livro dezenas de autoposturas desse método que podem ser praticadas individualmente ou em grupo. Criadas de início para atletas, as autoposturas foram adaptadas para a população comum e hoje são adotadas no mundo todo. Elas ajudam a prevenir lesões e a corrigir problemas posturais, trazendo inúmeros benefícios ao corpo. Além disso, são facilmente executáveis e não demandam acessórios especiais. Esta obra, ricamente ilustrada e com instruções simples e eficazes, traz ainda autoposturas setoriais, que enfocam diferentes partes do corpo.
R$55,80
ISBN | 9788532311153 |
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REF: | 11115 |
Edição | 1 |
Ano | 2019 |
Nº de Páginas | 96 |
Peso | 0,258 kg |
Formato | 17 × 24 cm |
Leia o sumário e as primeiras páginas deste livro abaixo ou, se preferir, faça o download do PDF
Hoje, quatro milhões de brasileiros são submetidos a tratamento devido a dores provocadas pela postura incorreta. Porém, com atitudes simples e consciência corporal é possível mudar tal realidade. Nesta obra didática, totalmente ilustrada com fotografias, o leitor aprenderá a desempenhar as tarefas do cotidiano – como sentar-se, digitar, dirigir, escovar os dentes, carregar objetos pesados, cuidar do bebê – sem prejudicar a coluna e as articulações.
Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.
O alongamento é uma atividade suave, que pode ser executada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora. Esta edição de Alongue-se, lançada por ocasião do 30º aniversário do livro, contém 150 alongamentos com instruções simples e séries de alongamentos com ilustrações em uma ou duas páginas, incluindo 17 séries para atividades diárias, 10 séries para pessoas que trabalham em escritório e no computador e 37 séries para diferentes esportes. As ilustrações em duas cores facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.
Aplicação prática dos conhecimentos de anatomia e fisiologia dos ossos, músculos e articulações em reabilitação postural. Contém informações preciosas para profissionais e orientação acessível aos leigos interessados na prevenção e no tratamento de desvios posturais.
Direcionado a profissionais que trabalham com o corpo, este livro expõe os princípios teóricos das ciências do movimento – como biomecânica, aprendizagem motora e fisiologia do exercício – e os relaciona com o inovador método da força dinâmica. Segundo seus criadores, garantir uma postura adequada significa favorecer uma boa aplicação de força nos gestos – o que depende da interferência na percepção corporal e no controle motor da marcha e de outros gestos cotidianos. Desse modo, é possível organizar a transmissão de força entre as articulações e os ossos a fim de preservar os tecidos corporais e melhorar a estética, o condicionamento físico e o desempenho motor. Imagens e exercícios complementam a obra, tornando-a extremamente didática.
A RPG – Reeducação Postural Global, que se difundiu a partir dos anos 1980 em vários países do mundo, já é conhecida em toda parte e atingiu uma maturidade científica que a coloca entre as terapias de reabilitação mais utilizadas e solicitadas por profissionais e pacientes. A eficácia do método é amplamente corroborada por inúmeros estudos na literatura internacional. Esta obra, que aprofunda sua aplicação prática, constitui um guia completo e abrangente. Cada um dos catorze capítulos aborda um aspecto específico do método, apresentando atualizações originais e detalhadas, apoiadas em extensa bibliografia de apoio. Ao longo dos capítulos, o leitor é levado a compreender as relações que o sistema motor é capaz de estabelecer para salvaguardar e garantir a preservação de suas funções. A leitura deste volume é uma valiosa contribuição tanto para os fisioterapeutas já formados em RPG que desejam aprofundar seus conhecimentos como para aqueles que pretendem se iniciar no método. Além disso, orientado por uma visão sistêmica global, o texto oferece aos profissionais interessados ou já praticantes de terapias manuais a possibilidade de enriquecer seus conhecimentos, graças à análise detalhada dos sistemas individuais envolvidos na organização do movimento e de suas relações.
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