Detalhes do Livro
ISBN | 9788532307040 |
---|---|
REF: | 10704 |
Edição | 1 |
Ano | 2010 |
Nº de Páginas | 128 |
Peso | 0,32 kg |
Formato | 17 × 24 cm |
Autor(es): Christina Ribeiro, Victor Liggieri
Hoje, quatro milhões de brasileiros são submetidos a tratamento devido a dores provocadas pela postura incorreta. Porém, com atitudes simples e consciência corporal é possível mudar tal realidade. Nesta obra didática, totalmente ilustrada com fotografias, o leitor aprenderá a desempenhar as tarefas do cotidiano – como sentar-se, digitar, dirigir, escovar os dentes, carregar objetos pesados, cuidar do bebê – sem prejudicar a coluna e as articulações.
R$79,70
ISBN | 9788532307040 |
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REF: | 10704 |
Edição | 1 |
Ano | 2010 |
Nº de Páginas | 128 |
Peso | 0,32 kg |
Formato | 17 × 24 cm |
Leia o sumário e as primeiras páginas deste livro abaixo ou, se preferir, faça o download do PDF
Este livro resume a experiência de mais de 25 anos de André Trindade como psicomotrista e psicólogo. Profundamente ligado à área do movimento, o autor domina magistralmente a arte de orientar crianças e adolescentes a adquirir e manter uma boa postura. Dividida em sete partes, a obra trata, entre outros temas, da linguagem corporal, da pele, dos ossos, músculos e articulações e do que ele denomina “Mapas do corpo” – conjunto de referências capazes de determinar distâncias, direções e ligações entre as partes do corpo, a fim de facilitar o movimento coordenado.O objetivo de André é que professores – não apenas os de educação física – e pais auxiliem crianças e adolescentes a conhecer o próprio corpo e relacionar-se de modo saudável com o ambiente. Em cada uma das partes citadas o autor, generosamente, compartilha conosco dezenas de atividades para estimular a boa postura, a flexibilidade, a autoconfiança, o prazer da brincadeira. Com reflexões profundas, ele mostra que as novas tecnologias trouxeram muitos benefícios, mas também problemas, como o isolamento, a desestruturação postural e a entrada precoce no mundo adulto. Totalmente ilustrado com desenhos e belíssimas fotografias, o livro é um convite – sem broncas nem lições de moral – para que nós, adultos, repensemos a maneira como lidamos com crianças e adolescentes.Prefácio de Rosely Sayão.
Cada um de nós sofre de alguma dor crônica, ou conhece alguém que sofre. Ela pode variar de um simples incômodo até um verdadeiro inferno. Destinado a todos que queiram enfrentar o problema, este guia ajuda a identificar tipos de dor, fatores que contribuem para seu agravamento, e formas de melhorar a qualidade de vida combatendo as conseqüências da dor crônica.
O alongamento é uma atividade suave, que pode ser executada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora. Esta edição de Alongue-se, lançada por ocasião do 30º aniversário do livro, contém 150 alongamentos com instruções simples e séries de alongamentos com ilustrações em uma ou duas páginas, incluindo 17 séries para atividades diárias, 10 séries para pessoas que trabalham em escritório e no computador e 37 séries para diferentes esportes. As ilustrações em duas cores facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.
Aplicação prática dos conhecimentos de anatomia e fisiologia dos ossos, músculos e articulações em reabilitação postural. Contém informações preciosas para profissionais e orientação acessível aos leigos interessados na prevenção e no tratamento de desvios posturais.
Neste livro simples e prático, o autor de “Alongue-se” e “Entrando em Forma” apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o “design” ergonômico adequado para escritórios.
Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.
O problema da dor mobiliza cada vez mais médicos, psicólogos e pesquisadores. Qual é o significado da dor? Que papel ela desempenha? É possível e desejável controlá-la? Estas são algumas perguntas que a autora, uma das pioneiras do estudo da dor, responde neste livro. Ela apresenta um programa de redução e controle de dores crônicas, com resultados comprovados, e fácil de ser seguido, apresentado de forma direta e detalhada. Um precioso instrumento para todos os que sofrem cronicamente de dores. Em formato 21 X 28 cm.
Cuidar de um bebê demanda mais que amor e instinto: exige precisão. Este livro encantador ensina pais, mães, professores e cuidadores em geral a lidar com bebês de maneira correta nas mais diversas situações: o banho, a amamentação, a massagem, o sono e muito mais. Belamente ilustrado e impresso em 4 cores, aborda ainda o desenvolvimento motor e cerebral das crianças desde o nascimento até os 3 anos.
A RPG – Reeducação Postural Global, que se difundiu a partir dos anos 1980 em vários países do mundo, já é conhecida em toda parte e atingiu uma maturidade científica que a coloca entre as terapias de reabilitação mais utilizadas e solicitadas por profissionais e pacientes. A eficácia do método é amplamente corroborada por inúmeros estudos na literatura internacional. Esta obra, que aprofunda sua aplicação prática, constitui um guia completo e abrangente. Cada um dos catorze capítulos aborda um aspecto específico do método, apresentando atualizações originais e detalhadas, apoiadas em extensa bibliografia de apoio. Ao longo dos capítulos, o leitor é levado a compreender as relações que o sistema motor é capaz de estabelecer para salvaguardar e garantir a preservação de suas funções. A leitura deste volume é uma valiosa contribuição tanto para os fisioterapeutas já formados em RPG que desejam aprofundar seus conhecimentos como para aqueles que pretendem se iniciar no método. Além disso, orientado por uma visão sistêmica global, o texto oferece aos profissionais interessados ou já praticantes de terapias manuais a possibilidade de enriquecer seus conhecimentos, graças à análise detalhada dos sistemas individuais envolvidos na organização do movimento e de suas relações.
Partindo do pressuposto de que um músculo rígido é um músculo fraco, o renomado fisioterapeuta Philippe Souchard, criador da Reeducação Postural Global (RPG), apresenta neste livro dezenas de autoposturas desse método que podem ser praticadas individualmente ou em grupo. Criadas de início para atletas, as autoposturas foram adaptadas para a população comum e hoje são adotadas no mundo todo. Elas ajudam a prevenir lesões e a corrigir problemas posturais, trazendo inúmeros benefícios ao corpo. Além disso, são facilmente executáveis e não demandam acessórios especiais. Esta obra, ricamente ilustrada e com instruções simples e eficazes, traz ainda autoposturas setoriais, que enfocam diferentes partes do corpo.
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