Detalhes do Livro
| ISBN | 9788532310484 |
|---|---|
| REF: | 11048 |
| Edição | 1 |
| Ano | 2016 |
| Nº de Páginas | 160 |
| Peso | 0,39 kg |
| Formato | 17 × 24 cm |
ISBN: 9788532310484
Alongamento e postura
Um guia prático
Autor(es): Christina Ribeiro, Victor Liggieri
Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.
R$98,80
ISBN: 9788532310484
Assuntos: Corpo e Movimento, Fisioterapia
Editora: Summus Editorial
Se preferir, compre este livro nos sites de nossos parceiros abaixo:
Leia o sumário e as primeiras páginas deste livro abaixo ou, se preferir, faça o 
Reload document 
Open in new tab Você também pode gostar de…
Postura corporal: um guia para todos
R$79,90Aplicação prática dos conhecimentos de anatomia e fisiologia dos ossos, músculos e articulações em reabilitação postural. Contém informações preciosas para profissionais e orientação acessível aos leigos interessados na prevenção e no tratamento de desvios posturais.
Desafios do corpo Pilates
Na academia, em casa e no dia a dia
R$119,70Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos podem ser atingidos em um mesmo programa de exercícios. Também propõe algumas formas de levar para o dia-a-dia, sob supervisão de um orientador, os princípios de controle corporal do Pilates.
Força dinâmica
Postura em movimento
R$93,10Direcionado a profissionais que trabalham com o corpo, este livro expõe os princípios teóricos das ciências do movimento – como biomecânica, aprendizagem motora e fisiologia do exercício – e os relaciona com o inovador método da força dinâmica. Segundo seus criadores, garantir uma postura adequada significa favorecer uma boa aplicação de força nos gestos – o que depende da interferência na percepção corporal e no controle motor da marcha e de outros gestos cotidianos. Desse modo, é possível organizar a transmissão de força entre as articulações e os ossos a fim de preservar os tecidos corporais e melhorar a estética, o condicionamento físico e o desempenho motor. Imagens e exercícios complementam a obra, tornando-a extremamente didática.
Autoposturas da RPG
O método do Stretching Global Ativo (SGA)
R$55,80Partindo do pressuposto de que um músculo rígido é um músculo fraco, o renomado fisioterapeuta Philippe Souchard, criador da Reeducação Postural Global (RPG), apresenta neste livro dezenas de autoposturas desse método que podem ser praticadas individualmente ou em grupo. Criadas de início para atletas, as autoposturas foram adaptadas para a população comum e hoje são adotadas no mundo todo. Elas ajudam a prevenir lesões e a corrigir problemas posturais, trazendo inúmeros benefícios ao corpo. Além disso, são facilmente executáveis e não demandam acessórios especiais. Esta obra, ricamente ilustrada e com instruções simples e eficazes, traz ainda autoposturas setoriais, que enfocam diferentes partes do corpo.
De olho na postura
Cuide bem do seu corpo nas atividades do dia a dia
R$79,70Hoje, quatro milhões de brasileiros são submetidos a tratamento devido a dores provocadas pela postura incorreta. Porém, com atitudes simples e consciência corporal é possível mudar tal realidade. Nesta obra didática, totalmente ilustrada com fotografias, o leitor aprenderá a desempenhar as tarefas do cotidiano – como sentar-se, digitar, dirigir, escovar os dentes, carregar objetos pesados, cuidar do bebê – sem prejudicar a coluna e as articulações.
Avaliações
Não há avaliações ainda.