ISBN: 9788532305206

Desafios do corpo Pilates

Na academia, em casa e no dia a dia

Autor(es): Brooke Siler

Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos podem ser atingidos em um mesmo programa de exercícios. Também propõe algumas formas de levar para o dia-a-dia, sob supervisão de um orientador, os princípios de controle corporal do Pilates.

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ISBN: 9788532305206

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Editora: Summus Editorial

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Detalhes do Livro

ISBN 9788532305206
REF: 10520
Edição 1
Ano 2009
Nº de Páginas 240
Peso 0,5 kg
Formato 19 × 23,5 cm

Brooke Siler

Dirige o re:AB, renomado estúdio de Pilates em Nova York, Estados Unidos. Chamada de a “treinadora das estrelas” e uma das mais importantes personal trainers daquele país, Brooke foi treinada no método Pilates de condicionamento físico por Romana Kryzanowska, a principal autoridade viva no assunto. Brooke passou mais de seiscentas horas aprendendo com Romana, e desde então construiu uma sólida reputação entre os praticantes do método. Depois de sua certificação pelo Estúdio Pilates, em Nova York, Brooke passou a dar aulas particulares em seu apartamento, em Greenwich Village. Em 1997, Brooke abriu, em sociedade com a top model e atriz Michele Hicks, o re:AB, estúdio para treinamento individual ou em grupo no método Pilates.

Leia o sumário e as primeiras páginas deste livro abaixo ou, se preferir, faça o download do PDF

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